Izvleček zelenih kavnih zrn vsebuje vrsto hranil, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine, olja, organske kisline, polifenolne spojine itd. Med njimi so lahko vrste organskih kislin zelo raznolike, med katerimi je klorogenska kislina kompleks, sestavljen iz izvlečka zelenih kavnih zrn. Izdelke za nego lahko naredi sladke in okusne, z značilnostmi toplotnega razstrupljanja, nege in vlaženja.
Kako deluje izvleček zelenih kavnih zrn?
1. Zavirajo absorpcijo maščob
Znanstvene študije so dokazale, da klorogenska kislina zavira absorpcijo maščob in spodbuja presnovo maščobnih celic v jetrih ter tako pomaga pri zmanjševanju telesne teže.
2. Omejuje shranjevanje maščobe
Ugotovljeno je bilo, da klorogenska kislina zavira sproščanje glukoze v krvni obtok. Če v krvi ni agregacije sladkorja, ni shranjevanja maščobe, saj se sladkor pretvori v maščobo. Zlasti pomaga zniževati krvni sladkor po obrokih in učinkovito nadzorovati težo; tudi izvleček zelenih kavnih zrn je dodatek, ki krepi zdravje diabetikov.
3. Kurite maščobe
Klorogenska kislina lahko pomaga povečati proizvodnjo kalorij v telesu in tako spodbudi telo k naravnemu izgorevanju maščob za energijo in doseganju rezultatov hujšanja.
4. Zmanjšajte nastajanje novih maščobnih celic
Klorogenska kislina je močan antioksidant, ki pomaga zmanjšati nastajanje novih maščobnih celic in odpravlja debelost pri izvoru.
5. Pomagajte znižati krvni tlak
6. Proti prostim radikalom, proti staranju
Če povzamemo, naj bi bil izvleček zelenih kavnih zrn odgovoren za nekatere zdravstvene koristi te snovi.
Zakaj so izvlečki zelenih kavnih zrn priljubljeni?
Izvlečki zelenih kavnih zrn so bili vedno najbolj priljubljeni izdelki v industriji dodatkov za hujšanje. Študije so pokazale, da CGA pomaga preprečevati nastajanje maščobe in tako preprečuje povečanje maščobe. Zato je dvojno delujoči razbijalec maščob, ki lahko prepreči nastajanje maščob in poveča izgorevanje maščob.
Poleg tega ima ekstrakt surovih kavnih zrn protivnetne lastnosti, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za presnovne motnje, povezane z debelostjo.Izvleček zelenih kavnih zrnje tudi pokazalo znatno izboljšanje pri znižanju ravni glukoze v krvi na tešče in krvnega tlaka
Vendar pa so surova kavna zrna grenka in lesnega okusa, kar nekaterim ni ravno prijetno. Zato so najenostavnejši in najprimernejši način jemanja tablete ali vegetarijanske kapsule, ki jih posebej pripravijo priljubljene znamke na trgu. Za tiste, ki imajo težave s požiranjem kapsul, pa lahko uporabite tudi prašek.
Najboljši dodatek iz ekstrakta zelenih kavnih zrn.
Količina prehranskih dopolnil vas lahko osupne! Zdi se, da se vsak dan pojavi novo prehransko dopolnilo. Med tistimi, ki se trenutno popularizirajo, je izvleček zelenih kavnih zrn eden od dodatkov, ki jih morda iščete.
Najboljše rastlinsko vegansko dopolnilo z ekstraktom zelenih kavnih zrn:
Da bi izpolnili potrebe teh ljudi po hranilih, so najboljši izdelki rastlinskega izvora, ki temeljijo na zelenjavi. Ta izdelek vam ne more le pomagati pri kurjenju maščob s pospeševanjem metabolizma, ampak vam nudi tudi dvojne koristi.
Ker zelena kavna zrna niso bistvena za človeško delovanje, dodajanje nikoli ni nujno potrebno. Ali vam lahko koristi dodatek z zelenimi kavnimi zrni? Če imate prekomerno telesno težo, debelost ali visok krvni tlak, lahko uživanje zelenih kavnih zrn pozitivno vpliva na zdravje.
Kakšni so stranski učinki zelenih kavnih zrn?
Poročali so o nekaj neželenih učinkih, vendar lahko njegova vsebnost kofeina povzroči neželene učinke. Ljudje, ki doživljajo nespečnost in anksioznost, se morajo izogibati prevelikemu odmerjanju, saj lahko poslabša njihovo stanje kot kateri koli drug stimulans.
Varnostni ukrepi
1. Ne uporabljajte med nosečnostjo, dojenjem ali pri otrocih (ker varnost ni znana)
2. Visoki odmerki klorogenske kisline v kratkem časovnem obdobju lahko povzročijo povišano raven homocisteina, vendar je treba tveganje za bolezni srca in ožilja še potrditi. Opomba 6
3. Kofein v zeleni kavi lahko poslabša anksioznost, drisko, intraokularni tlak, krvni tlak
4. Bolniki s sladkorno boleznijo, ki uživajo izdelke, povezane s kofeinom, morajo biti previdni, saj lahko vpliva na nadzor krvnega sladkorja.
5. Prosimo, bodite previdni pri bolezni razdražljivega črevesja, če lahko čezmeren vnos kofeina poslabša simptome driske
6. Kofein in druge snovi v zeleni kavi lahko povzročijo izgubo kalcija. Če imate osteoporozo, je treba dnevni vnos kofeina zmanjšati na manj kot 300 mg (približno 2-3 skodelic kave)