1. Kaj je to?
filofilin(1,3,7,9-tetrametilurična kislina) je čisti alkaloid s podobno strukturo kot kofein in ima podoben učinek kot antagonist adenozinskih receptorjev. Theacrine (TeaCrine) je naravna snov, pridobljena iz rastlinskih izvlečkov, ki jih tradicionalno najdemo v tradicionalnem kitajskem čaju, splošno znanem kot Kudingcha.
Zaradi svoje edinstvene učinkovitosti in lastnosti izboljševanja razpoloženja se spojine teofilina, zaščitene z blagovno znamko, kot sta TeaCrine in TeaCor, uporabljajo v izdelkih z dušikovo črpalko pred vadbo.
2. Kaj počne?
Theacrine deluje kot kofein, pomaga zmanjšati utrujenost in dramatično poveča energijo in telesno zmogljivost ter hkrati zmanjša tesnobo. Theacrine sodeluje z naravnimi presnovnimi procesi v telesu, da zagotovi dolgotrajnejšo energijo, poveča mentalno jasnost ter izboljša razpoloženje in motivacijo. the
Zlasti teakrin aktivira dopaminergične receptorje D1 in D2, kar podpira povečano proizvodnjo dopamina, za katerega se je izkazalo, da ustvarja več energije, izboljšuje razpoloženje in zagotavlja večjo mentalno osredotočenost in jasnost. Poleg tega teakrin zavira nastajanje adenozina, kemikalije, vključene v biokemične procese, ki spodbujajo umirjenost in sprostitev. Posledica tega so izboljšana budnost, koncentracija, telesna koordinacija ter kardiovaskularna in anaerobna zmogljivost.
Za razliko od kofeina lahko teakrin znatno poveča energijo in učinkovitost brez hude "izgorelosti" ali kopičenja tolerance in desenzibilizacije skozi čas. Theacrine je odlično dopolnilo kateri koli formuli pred vadbo in se lahko kombinira s številnimi sestavinami, ki so povezane z zmogljivostjo, vključno s: kofeinom, kreatinom, beljakovinami, aminokislinami in dodatki pred vadbo.
Dokazano je tudi, da Theacrine pomaga vzdrževati vnetje v normalnih mejah in zmanjšuje nelagodje v mišicah in sklepih po naporni vadbi. Teakrin deluje kot antioksidant, ki pomaga zmanjšati oksidativni stres, ki je v telesu med vadbo, kar je razvidno iz zmanjšanja vnetnih markerjev in zmanjšanja poškodb tkiva po peroralnem zaužitju teakrina.
3. Kdaj vzeti?
Če želite izkoristiti lastnosti theacrine proti utrujenosti in učinkovitosti, ga je najbolje zaužiti zjutraj ali 15-30 minut pred vadbo. Teofilin v prahu v čisti obliki lahko zmešate z vodo ali zmešate s katero koli drugo vrsto dodatka in zaužijete. Dodatke z dušikovo črpalko pred vadbo, ki vsebujejo teakrin, je treba pred vadbo zaužiti z vodo. Najučinkovitejši odmerek je 25 – 50 mg na porcijo.
4. Koliko časa traja, da začne učinkovati?
Theacrine začne delovati takoj, ko vstopi v krvni obtok, običajno 15 – 30 minut po zaužitju. Uporabniki lahko pričakujejo gladko povečanje energije, očiščeno koncentracijo in izboljšano koncentracijo v tem časovnem okviru. Z dosledno uporabo in v kombinaciji z razumno prehrano in režimom vadbe boste v prvih 2 tednih uporabe občutili polne učinke izboljšanja zmogljivosti.
TeaCrine proti kofeinu: podobnosti
Verjetno začenjate ugotavljati, da je med TeaCrine in kofeinom veliko podobnosti. Njuni molekularni strukturi sta si zelo podobni in oba stimulirata centralni živčni sistem za povečanje ravni energije.
Tako TeaCrine kot kofein lahko spodbujata tudi boljše kognitivne funkcije in osredotočenost. Poleg povečanja delovne zmogljivosti in izboljšanja učinkovitosti vadbe nudijo tudi koristi za zdravje, kot je izboljšano delovanje jeter.
Zaradi toliko podobnosti med tema dvema sestavinama se lahko vprašate, zakaj se ljudje odločajo za razpravo o tem, katera je najboljša kot dodatek pred vadbo.
Kot pri mnogih stvareh, podrobnosti naredijo ali uničijo razliko. Obstaja nekaj opaznih razlik med TeaCrine in kofeinom, ki jih je vredno upoštevati, ko se odločate, kateri dodatek pred vadbo želite jemati.
TeaCrine proti kofeinu: razlike
Tukaj je nekaj najbolj opaznih razlik med TeaCrine in Kofeinom:
Nestrpnost
Večina nas je preveč seznanjena s toleranco na kofein. Saj veste, ena merica vašega napitka pred vadbo vam je dala občutek, da ste pripravljeni premagati vse ovire med vadbo, zdaj pa potrebujete dve ali tri merice, da dosežete enak učinek.
Vendar se zdi, da TeaCrine ne povzroči enake stopnje povečanja tolerance in vam ni treba nenehno dodajati več dodatkov, da bi dobili enake koristi, kot ste jih imeli nekoč.
Lajšanje bolečin
Nekatere raziskave kažejo, da lahko TeaCrine pomaga zmanjšati tudi bolečino.
Na primer, študija iz leta 2010 na miših je pokazala, da so miši, ki so prejemale peroralno zdravilo TeaCrine, občutile zmanjšanje bolečine, podobno tistemu, ki ga zagotavlja zdravilo proti bolečinam indometacin.
Nasprotno pa kofein še ni pokazal podobnih analgetičnih lastnosti.
Sredstvo za lajšanje stresa
Pri nekaterih ljudeh lahko uživanje kofeina, zlasti v velikih odmerkih, povzroči občutek tesnobe in "nervoznosti". Po drugi strani pa lahko TeaCrine dejansko pomaga zmanjšati stres.
Ista zgornja študija na miših je tudi pokazala, da so miši, ki so prejele TeaCrine, imele manj znakov dolgotrajnega stresa, vključno s poškodbo jeter, kot miši, ki sploh niso prejele TeaCrine.
Gladka, trajna energija
Poleg odsotnosti napetosti ima TeaCrine tudi bolj gladko in dolgotrajnejšo energijo. TeaCrine vam daje dolgotrajnejšo energijo, ki vas popelje skozi vadbo namesto nenadnega skoka in nato padca, in brez občutka, da morate takoj zadremati.
Kot rečeno, energija, ki jo dobite s TeaCrine, ne bo trajala do te mere, da ponoči po zaužitju ne boste mogli spati. Dokler mu pustite čas, da se umiri (tj. ne dovolite, da bi se preveč približal vašemu času za spanje), ne bi smeli občutiti nespečnosti, povezane z njegovim uživanjem.
Prednosti kombinacije TeaCrine in kofeina
TeaCrine se na prvi pogled sliši odlično, kajne? Vsekakor ima svoje prednosti, a ko gre za energijo pred vadbo, vam ni treba izbirati med TeaCrine in kofeinom. Pravzaprav, ko združite TeaCrine in kofein, boste videli več koristi za vašo vadbo, kot če bi se zanašali samo na eno ali drugo sestavino.
Nekatere prednosti skupnega uživanja TeaCrine in kofeina vključujejo:
Boljša zmogljivost in sposobnost za delo
Ko jemljete samostojno, lahko kofein in TeaCrine izboljšata vašo učinkovitost vadbe in delovno sposobnost. Vendar je to primer obdobja, ko sta bili dve glavi boljši od ene.
Ko vzamete prehransko dopolnilo, ki vsebuje kofein in TeaCrine, se bo vaša učinkovitost vadbe še bistveno izboljšala za večje pridobitve zunaj telovadnice.
Bolj osredotočen
Morda boste ugotovili, da se lahko bolje osredotočite, če vzamete dodatek, ki združuje TeaCrine in kofein.
Skupaj vam lahko te sestavine zagotovijo močnejši fokus kot katera koli sestavina posebej. To vam bo pomagalo ostati v formi in si še naprej prizadevati za doseganje novih ciljev ter preseči sebe iz preteklosti.
Dolgotrajnejši rezultati
V kombinaciji s kofeinom in TeaCrine lahko uživate v dolgotrajnejši energiji. To pa vam pomaga pridobiti energijo, ki jo potrebujete, ne da bi se ob koncu vadbe hudo zrušili (ali, še huje, ko ste na sredini in resnično potrebujete dodatno spodbudo).
Brez napetosti
Nenazadnje se boste počutili manj, če sploh, nervoze, če bo vaš pred vadbo vključeval TeaCrine in kofein. Ne boste občutili tesnobe ali tresenja, kar lahko, kot večina od nas ve, vpliva na našo uspešnost vadbe. Združite TeaCrine in kofein za najboljše iz obeh svetov.
Napolnite se z energijo za naslednjo vadbo
Kot lahko vidite, obstajajo prednosti uživanja TeaCrine ali kofeina pred vadbo. Uživate jih lahko tudi skupaj za dolgotrajnejši dvig energije, ki vam bo pomagal pri težkih treningih brez utrujenosti ali izgorelosti.
Ali ste pripravljeni izkoristiti prednosti ene ali obeh teh močnih sestavin? Če je tako, si še danes oglejte našo celotno linijo sestavin dodatkov za fitnes. Ne glede na vrsto cilja, ki ga poskušate doseči, vam lahko ponudimo široko paleto učinkovitih in visokokakovostnih izdelkov.
